Umění odolnosti: Strategie pro maximální sílu vůle & nezlomné tělo

Popis

Objevte sílu, která dřímá ve vašem těle i mysli. Kniha Umění odolnosti: Strategie pro maximální sílu vůle & nezlomné tělo je komplexním průvodcem, který vás naučí, jak překonat vlastní limity a vybudovat si nezdolnou psychickou i fyzickou odolnost. Jejím autorem je světově uznávaný extrémní atlet a dobrodruh Ross Edgley, který své teorie ověřil v těch nejnáročnějších podmínkách na planetě.

Tato výjimečná kniha není jen pouhým vyprávěním o dobrodružství. Je to hluboká sondu do mechanismů lidské výkonnosti, která kombinuje osobní zkušenosti s vědeckým výzkumem.

• Autentické zkušenosti: Ross Edgley se podělí o neuvěřitelné detaily ze svého světového rekordu, 157 dní dlouhého plavání kolem Velké Británie, během kterého čelil arktickým bouřím, obřím medúzám a fyzickému vyčerpání.
• Vědecký přístup: Autor nespoléhá pouze na vlastní příběh. Systematicky studuje a propojuje poznatky z oblasti sportovní psychologie, fyioterapie, vojenského výcviku a neurovědy, aby poskytl ucelený pohled na to, jak odolnost skutečně funguje.
• Praktické strategie: Kniha je nabitá konkrétními a okamžitě aplikovatelnými technikami pro posílení vůle, zvládání bolesti a udržení disciplíny i v těch nejnáročnějších životních situacích.
• Koncept nezlomného těla: Ross detailně rozebírá, jak prostřednictvím správné výživy, regenerace a inteligentního tréninku budovat tělo, které je nejen silné, ale především odolné a schopné se přizpůsobit.

Kniha Umění odolnosti najde praktické využití v životě každého, kdo chce posunout své hranice. Ať už se věnujete vrcholovému sportu, máte náročné pracovní nasazení, nebo prostě chcete být ve svém každodenním životě odolnější vůči stresu a výzvám, zde najdete funkční návod. Naučíte se, jak přetavit psychickou bolest v motivaci, jak udržet koncentraci při dlouhodobých projektech a jak se vždy zvednout, i když vás život srazí na kolena. Je to investice do vaší dlouhodobé výkonnosti a mentální pohody.

Umění odolnosti od Rosse Edgleyho je více než kniha. Je to transformační nástroj, který mění způsob, jakým přemýšlíme o svém potenciálu. Kombinace strhujícího vyprávění, vědecky podložených faktů a praktických rad z ní činí zásadní čtení pro všechny, kteří se nebojí pracovat na svém sebezlepšení a kteří chtějí objevit, čeho jsou jejich tělo a mysl skutečně schopny.