Umění jógy

Popis

Hledáte cestu k vnitřní harmonii, pružnému tělu a klidné mysli? Kniha Umění jógy od přední české učitelky Šárky Vojáčkové je vaším komplexním průvodcem na této transformační cestě. Není to jen další kniha o józe, je to pozvání k hluboké proměně, která začíná na podložce a pokračuje v každém aspektu vašeho života. Objevte sílu autentické jógové praxe, která propojuje tělo, dech a mysl do jedinečného celku.

Co v knize Umění jógy objevíte?

Tato výjimečná publikace je pokladnicí poznání pro všechny, kdo se chtějí s jógou seznámit, prohloubit svou stávající praxi nebo dokonce inspirovat druhé. Šárka Vojáčková v ní předává své mnohaleté zkušenosti z celosvětového studia Jivamukti jógy srozumitelnou a procítěnou formou.

• Základní jógové pozice (ásany) s detailním popisem provedení a benefity pro tělo.
• Dechové techniky (pránájáma) pro zklidnění nervové soustavy a zvýšení energie.
• Principy meditace a techniky pro zvládnutí stresu a nalezení vnitřního klidu.
• Filozofii jógy aplikovanou do moderního života, která podporuje lásku k sobě i ostatním.
• Návody na sestavení vlastní jógové praxe na míru vašim potřebám a časovým možnostem.

Pro koho je kniha Umění jógy ideální?

Ať už jste úplný začátečník, který si teprve chcete pořídit svou první jógovou podložku, nebo zkušený praktikující hledající novou inspiraci, tato kniha vás bude provázet na každém kroku. Je dokonalým pomocníkem pro ty, kteří:

• Se chtějí zbavit bolesti zad a zlepšit celkovou flexibilitu a držení těla.
• Prožívají každodenní stres a hledají účinný nástroj pro duševní hygienu a relaxaci.
• Touží po větší sebedůvěře, radosti ze života a nalezení vlastní vnitřní síly.
• Uvažují o tom, že by sami začali učit a šířit pozitivní dopad jógy dál.

Kniha Umění jógy je více než jen fyzické cvičení. Je to mapa, která vás dovede k sobě samým. Ukazuje, jak skrze vědomý pohyb a dech můžeme objevit hluboké poznání a štěstí, které vždy bylo uvnitř nás. Nechte se vést jedinečným dílem, které mění životy, a začněte svou vlastní cestu k radostnému bytí ještě dnes.