Spokojeně a fit: Radost z každého dne

Popis

Hledáte cestu k trvalé spokojenosti a pevnému zdraví, která není složitá a je šitá na míru právě vám? Kniha „Spokojeně a fit: Radost z každého dne“ je váš osobní průvodce na této cestě. Místo strohých příkazů a zákazů vám nabízí laskavý a komplexní přístup, který propojuje tělo, mysl i vaše bezprostřední okolí. Objevte, jak malé, ale pravidelné kroky mohou vést k velkým životním změnám a jak se cítit skvěle uvnitř i navenek.

Co v knize objevíte?

Tato výjimečná příručka se nevěnuje pouze jednomu aspektu zdraví. Místo toho vás provede všemi oblastmi, které ovlivňují vaši pohodu:

• Osobní ájurvédský profil: Rozsáhlý test vám pomůže odhalit, zda jste konstituční typ Váta, Pitta nebo Kapha. Na základě tohoto poznání pak získáte konkrétní a šité na míru rady ohledně stravování a vhodných pohybových aktivit, které budou rezonovat právě s vaším tělem.
• Harmonizace prostoru podle Feng Shui: Autoři knihy chápou, že naše vnitřní naladění úzce souvisí s prostředím, ve kterém žijeme. Proto vás kniha inspiruje jednoduchými principy čínského učení Feng Shui, abyste ve svém domově vytvořili oázu klidu a pozitivní energie.
• Praktické nástroje pro každodenní život: Naučíte se, jak efektivně zvládat stres a chronickou únavu, najdete zde tipy na duševní hygienu a techniky, jak do všedního dne vnést více vnitřního klidu a pohody.

Proč si knihu pořídit do své knihovny?

„Spokojeně a fit“ není teoretickou publikací, kterou byste po přečtení odložili. Stane se vaším praktickým rádcem. Všechny rady a doporučení jsou formulovány tak, aby se daly snadno aplikovat do běžného života. Namísto drastických změn a revolucí vás kniha učí síle drobných, ale konzistentních kroků. Zjistíte, že cesta ke zdravému životnímu stylu nemusí být o odříkání, ale naopak o objevování nových chutí, pohybů, které vás baví, a rituálů, které vás nabíjí.

Pokud jste unaveni z nekonečného množství protichůdných informací o zdraví a hledáte ucelený, lidský a hlavně funkční přístup, je tato kniha tím pravým pro vás. Kombinace moudrosti ájurvédy, Feng Shui a moderních poznatků o psychohygieně vytváří unikátní celek, který řeší zdraví a spokojenost ve všech jejich souvislostech. Je čas opustit vyšlapané cestičky zažitých návyků a otevřít se změně, která začíná uvnitř vás.