329,00 Kč
Popis
Pociťujete tíhu zpráv o měnícím se klimatu a budoucích výhledech naší planety? Kniha Průvodce klimatickou úzkostí je vaším osobním rádcem a oporou v těchto náročných časech. Nepřináší jen prázdná slova útěchy, ale konkrétní strategie a psychologicky podložené postupy, jak transformovat zdrcující pocity bezmoci a viny v konstruktivní, smysluplnou a hlavně udržitelnou činnost. Je to nezbytný kompas pro každého, kdo chce zůstat vnitřně vyrovnaný a zároveň aktivní na cestě k řešení klimatické krize.
Autorka Sarah Jaquette Ray se v této průlomové příručce věnuje klíčovým tématům duševního zdraví v antropocénu. Detailně rozebírá původ takzvané ekologické viny a nabízí účinné metody, jak se jí zbavit. Naučí vás, jak účinně odolávat vyhoření a jak cíleně pěstovat psychickou odolnost. Kniha vás provede procesem přijetí reality bez rezignace a ukáže vám, jak najít naději a sílu v komunitě a v každodenních malých krůčcích. Text je psán srozumitelně, empaticky a je podložen jak osobní zkušeností, tak odbornými poznatky.
- Pochopení podstaty klimatické úzkosti a jejích projevů.
- Osvědčené techniky pro zvládání ekologického žalu a pocitů bezmoci.
- Návody, jak budovat osobní odolnost a předcházet aktivistickému vyhoření.
- Strategie pro smysluplné a lokalizované zapojení, které má reálný dopad.
- Inspirace k nalezení radosti a krásy i uprostřed environmentálních výzev.
- Cenný zdroj nejen pro jednotlivce, ale také pro pedagogy, rodiče a mentory.
Průvodce klimatickou úzkostí najde praktické využití v každodenním životě. Je ideálním pomocníkem pro studenty, environmentalisty a všechny členy takzvané klimatické generace, kteří se chtějí angažovat, aniž by podlehli duševní vyčerpanosti. Učitelé a rodiče v ní naleznou cenný nástroj, jak otevírat náročná témata s dětmi a dospívajícími s nadhledem a nadějí. Kniha slouží jako most mezi globálním povědomím a lokálním, osobně dosažitelným jednáním, které posiluje osobní agency a well-being.
Tato kniha není o tom, že byste měli dělat více nebo se stát dokonalým ekologickým aktivistou. Naopak, vybízí vás, abyste našli svou vlastní, autentickou cestu, drželi se svého poslání a berli se s lehkostí. Učí vastavit se, zhluboka dýchat a ctít přítomný okamžik. Je investicí do vašeho duševního klidu a do vaší schopnosti být dlouhodobě efektivním a pozitivním činitelem změny v době, která to tolik potřebuje.
