73,00 Kč
Popis
Trápí vás neustálé pochybnosti a nekonečné ujišťování se o každém rozhodnutí? Kniha Proč jsem si nekoupil jinou knížku?: Jak ven z neustálého zpochybňování je vaším praktickým průvodcem, jak se osvobodit od úzkostného kolotoče přemítání. Naučíte se efektivně zvládat nejistotu, přestat vše kontrolovat a konečně začít žít s klidnější a sebejistější myslí.
Tento jedinečný titul vychází z ověřených principů kognitivně-behaviorální terapie, které autoři převádějí do srozumitelných a hlavně aplikovatelných rad do každodenního života. Kniha není teoretickým pojednáním, ale nabízí konkrétní postupy a techniky.
- Pochopíte mechanismy svých pochybností a jak vás udržují v začarovaném kruhu.
- Naučíte se budovat psychickou odolnost vůči nejistotě, která je přirozenou součástí života.
- Osvojíte si základy kritického myšlení, které vám pomůže rozpoznat iracionální obavy.
- Objevitete, jak přerušit nutkavé chování, jako je opakovaná kontrola e-mailů nebo domněnek.
- Najdete zde autentické příběhy lidí, kteří procházeli stejnými obtížemi, což vám dodá pocit, že v tom nejste sami.
Kniha je navržena jako praktický workshop. Čtenáři v ní najdou cvičení a kroky, které mohou okamžitě začlenit do své každodenní rutiny. Místo teoretizování vám poskytne nástroje, jak přestat ztrácet čas hypotetickými scénáři a jak se soustředit na reálné a ovlivnitelné aspekty života. Pomůže vám ušetřit mentální energii, kterou nyní vyčerpáváte neustálým analyzováním, a vrátit ji do oblastí, které vás naplňují.
Investice do této knihy je investicí do vašeho klidu a větší životní pohody. Je ideálním pomocníkem pro všechny, kdo se chtějí vymanit z osidel vlastní nejistoty a naučit se dělat rozhodnutí s větší lehkostí. Objednejte si svůj výtisk ještě dnes a udělejte první krok k životu s větší jistotou a menšími pochybnostmi.
