369,00 Kč
Popis
Zapomeňte na nekonečné počítání kalorií a vyčerpávající hladovění. Druhý díl ceněné knihy „Přirozená strava našich předků“ vás provede revoluční proměnou vašeho metabolismu. Objevte sílu ketonové diety, která přepne vaše tělo z neefektivního spalování cukrů na čistý a stabilní zdroj energie z vlastních tukových zásob. Tato kniha není jen o hubnutí, je o celkové revitalizaci organismu, která přináší jasnější mysl, vyšší výkonnost a přirozenou kontrolu váhy.
Proč je spalování tuků klíčem k vašemu zdraví?
Autorka Nora Gedgaudasová, renomovaná odbornice na paleo stravování, ve druhém díle „Přirozené stravy našich předků“ detailně rozebírá, jak moderní strava založená na sacharidech uvádí naše tělo do metabolického chaosu. Kniha vás provede těmito zásadními tématy:
- Vědecky podložený pohled na tuky: Zjistěte, proč byly nasycené tuky a cholesterol dlouhodobě démonizovány neprávem a které tuky jsou pro vás naopak životně důležité.
- Princip metabolické flexibility: Naučte se, jak přepnout své tělo do režimu spalování tuků, čímž se zbavíte závislosti na cukru a přestanete bojovat s výkyvy energie.
- Kognitivní benefity: Objevte, jak ketolátky, produkované při spalování tuků, působí jako vysoce efektivní palivo pro váš mozek, což vede k lepší soustředěnosti a mentální claritě.
- Stabilizace hormonů a chuti k jídlu: Dieta založená na zdravých tucích a kvalitních bílkovinách přirozeně reguluje hlad a potlačuje chutě na sladké.
Praktický rádce pro každodenní život
Tato kniha není pouze teoretickým pojednáním. Jedná se o komplexního a velmi čtivě napsaného rádce, který vám poskytne konkrétní nástroje pro okamžitou aplikaci. Nora Gedgaudasová připravila podrobný akční plán, který zahrnuje:
- Konkrétní doporučení pro sestavení jídelníčku bohatého na živiny.
- Chutné a jednoduché recepty, které vás nasměrují ke správné volbě potravin.
- Návod, jak bezpečně a efektivně vstoupit do stavu ketózy a jak v něm setrvat.
- Rady pro řešení běžných překážek, jako je tzv. „keto chřipka“.
Díky této knize získáte nejen fyzickou proměnu, ale především hluboké pochopení principů, jakými vaše tělo skutečně funguje. Zbavíte se tak otroctví moderních výživových doporučení a navrátíte se k přirozenému a udržitelnému způsobu stravování, který podpoří vaše dlouhodobé zdraví, vitalitu a duševní pohodu. Je to investice do sebe sama, jejíž přínosy pocítíte v každém aspektu svého života.
