369,00 Kč
Popis
Hledáte účinný způsob, jak zklidnit svou mysl a posílit tělesné zdraví? Kniha „Pokojný dech, pokojná mysl: Objevte léčivou sílu dýchání“ je vaším klíčem k odemknutí vnitřní rovnováhy a životní vitality. Tento unikátní průvodce vás provede starobylými technikami, které využívají dech jako mocný nástroj pro harmonizaci celého vašeho bytí. Objevte, jak jednoduché dechové praktiky mohou přinést hluboký pocit klidu, zvýšit vaši odolnost vůči stresu a probudit přirozenou léčivou energii vašeho těla.
Co je životodárná energie lung a proč je klíčová pro vaše zdraví?
Po tisíciletí východní tradice pracují s konceptem vitální energie, která je základem našeho fyzického i duševního zdraví. V tibetské tradici bön je tato síla známá jako lung. Představuje ji jako vítr nebo dech, který prostupuje celým naším tělem a myslí. Když je tato energie v rovnováze, cítíme se klidní, silní a jasně uvažujeme. Naopak její nerovnováha se může projevovat různými způsoby:
- Pocitem vnitřního neklidu, úzkosti nebo zmatenosti
- Problémy se spánkem a neschopností skutečně odpočívat
- Vzplanutími hněvu nebo záchvaty smutku bez zjevné příčiny
- Fyzickou únavou a celkovým oslabením organismu
Moudrost starobylé tibetské tradice přístupná pro moderního člověka
Autorem této výjimečné knihy je Geše YongDong Losar, uznávaný učenec a mnich tradice bön. Své hluboké znalosti, které získal během dlouholetého studia a meditační praxe, přetavil do srozumitelných a snadno aplikovatelných cvičení. Není potřeba žádných předchozích zkušeností s meditací nebo jógou. Geše YongDong Losar vytvořil systém, který je bezpečný, postupný a jehož pozitivní účinky můžete pocítit již po několika prvních praktikách.
Jak vám tato kniha konkrétně pomůže v každodenním životě?
Kniha „Pokojný dech, pokojná mysl“ není jen teoretickým pojednáním. Je to praktický manuál pro každodenní život. Její cvičení můžete zařadit do své ranní rutiny pro nastolení klidného dne, použít je během přestávky v práci pro rychlé zotavení z nadměrné zátěže nebo je využít jako účinný prostředek pro lepší usínání. Mezi hlavní benefity, které vám přinese pravidelné praktikování, patří:
- Okamžité zvládání stresových situací a emocionálního napětí
- Prohloubení dechu a zlepšení okysličení celého těla
- Získání větší mentální clarity a schopnosti soustředit se
- Posílení nervového systému a celkové odolnosti organismu
- Nalezení vnitřního zdroje klidu, ke kterému se můžete kdykoli vrátit
Kniha „Pokojný dech, pokojná mysl“ představuje ucelený systém péče o sebe sama, který stojí na staletími ověřených základech. Její hodnota nespočívá pouze v předání informací, ale v nabídnutí reálných nástrojů pro transformaci vašeho prožívání. Překlad Zdenky Tinajové zajišťuje, že se s těmito hlubokými učeními seznámíte v přirozeném a srozumitelném jazyce, což umožní jejich snadné začlenění do vašeho života.
