Pánevní dno a léčba pohybem: Aktivní řešení inkontinence a sestupu

Popis

Získejte zpět kontrolu nad svým tělem a přirozeně posilte jeho opomíjený střed. Tato komplexní kniha je vaším průvodcem k vědomému procvičování pánevního dna, které představuje klíč k řešení nepříjemných obtíží, jako je únik moči či pocit tíže v podbřišku. Není pouze souborem cviků, ale uceleným konceptem, který vás naučí vnímat své tělo a efektivně ho posilovat pro dlouhodobou spokojenost a kvalitu života.

Co uvnitř knihy najdete?

Autorka pro vás připravila srozumitelný a názorný manuál, který kombinuje teorii s praxí. Vše je vysvětleno tak, aby problematiku pochopila každá žena bez medicínského vzdělání.

• Názorné vysvětlení anatomie a funkce pánevního dna, abyste dokonale porozuměly tomu, proč a jak cvičit.
• Bohatá obrazová dokumentace u každého cviku zajišťuje, že všechny pohyby budete provádět správně a bezpečně.
• Praktické sestavy cviků rozdělené dle vašich konkrétních potřeb – ať už hledáte řešení, nebo účinnou prevenci.
• Autentické příběhy a zkušenosti jiných žen, které vás podpoří a dodají vám odvahu.
• Odborný pohled uroložky-gynekoložky, který dodává celému programu na věrohodnosti.

Pro koho je kniha ideálním pomocníkem?

Tato publikace je věrnou oporou pro ženy v různých životních etapách. Jejím prostřednictvím můžete aktivně pečovat o své intimní zdraví.

• Budoucí maminky: Posílení pánevního dna před otěhotněním je skvělou investicí do hladkého průběhu těhotenství a porodu.
• Ženy po porodu: Pomůže s regenerací a nabídne šetrné řešení poporodních obtíží, jako je inkontinence nebo pocit sestupu.
• Po operacích: Slouží jako výborná sekundární prevence, která pomáhá předejít návratu problémů po urogynekologických zákrocích.
• Všechny ženy, které chtějí preventivně pečovat o své zdraví: Cvičení pánevního dna je stejně důležité jako péče o záda nebo držení těla.

Nejedná se o dočasné řešení, ale o investici do vašeho dlouhodobého zdraví a sebevědomí. Objevte sílu, která ve vás dřímá, a naučte se ji využívat ve svůj prospěch každý den. Tato kniha vám ukáže cestu, jak se opět cítit komfortně a plná života.