389,00 Kč
Popis
Objevte jemnou a přitom mocnou sílu, která vás provede náročným obdobím. Onko jóga není jen o cvičení, je to komplexní průvodce pro duši i tělo, který vás podrží v každé fázi léčby. Tato kniha, plná empatie a dlouholetých zkušeností, vám pomůže znovu najít vnitřní klid, posílit životní energii a aktivovat přirozené samoléčebné schopnosti vašeho těla. Je to věrný společník, který vás naučí, jak čelit výzvám s novou důvěrou a vyrovnaností.
Co vám unikátní koncept Onko jógy přináší?
Tato kniha je jedinečná svým přístupem, který respektuje vaši jedinečnou situaci. Nevyžaduje žádné předchozí zkušenosti s jógou a je uzpůsobena tak, aby byla bezpečná a přínosná právě pro onkologické pacienty. Jejím základem je 25 let praxe, což zaručuje prověřené a šetrné techniky.
- Šetrné ásany přizpůsobené vašim potřebám: Sada jemných pozic je pečlivě vybrána s ohledem na únavu, slabost nebo jiná fyzická omezení. Cílem není fyzický výkon, ale postupné navázání kontaktu s vlastním tělem, podpora mobility a úleva od napětí.
- Dechová cvičení pro okamžitou úlevu: Naučíte se techniky, které vám pomohou zklidnit mysl při záchvatech úzkosti, zmírnit strach a zlepšit kvalitu spánku. Dech se stane vaším nástrojem pro okamžité zvládání stresu.
- Mudry, mantry a práce s vizualizací: Objevte jemné praktiky, které pracují s energií a zaměřením mysli. Tyto nástroje posilují pozitivní nastavení a pomáhají nalézt duchovní oporu a vnitřní sílu.
- Práce s emocemi: Kniha vám poskytne konkrétní postupy, jak konstruktivně pracovat se strachem, vztekem, smutkem nebo pochybnostmi. Najdete v ní cestu, jak tyto emoce přijmout a transformovat.
Jak vám kniha Onko jóga pomůže v každodenním životě?
S tímto průvodcem získáte praktický nástroj pro každý den. Když vás přemůže vyčerpání, sáhnete po sestavě pro obnovu energie. Při potížích s usínáním využijete dechové techniky pro hlubokou relaxaci. V momentech nejistoty vám vizualizace pomůže najít vnitřní kotvu a klid. Tato kniha vás naučí naslouchat signálům vlastního těla a reagovat na ně s laskavostí.
Bonusové audio nahrávky pro hlubší zážitek
Ke knize získáváte přístup k sérii volně dostupných audionahrávek. Tyto nahrané relaxace a vedené meditace jsou zaměřené na klíčová témata, jako je zvládání strachu, práce s hněvem nebo hledání vnitřních zdrojů. Audio nahrávky jsou dokonalým doplňkem k tištěným textům a umožní vám se plně ponořit do procesu uzdravování, i když zrovna nemáte sílu číst.
Onko jóga je více než jen kniha. Je to investice do vaší psychické i fyzické pohody během náročné životní cesty. Poskytuje vám osvědčené metody, jak projít tímto obdobím s větší lehkostí, nadějí a vírou ve vlastní schopnosti zvládat překážky. Nechte se provést tímto jemným a respektujícím cvičením a objevte cestu zpět k sobě samým.
