279,00 Kč
Popis
Objevte knihu, která změní váš pohled na běhání, i když ho z duše nenávidíte. „Neznášam behanie, pridáte sa?“ není jen další nudná příručka. Je to zábavný, upřímný a neobyčejně motivační průvodce pro všechny, kteří chtějí začít běhat, ale vždy je něco zastavilo. Autor Brendan Leonard vám dokáže, že i ten nejzarytější odpůrce běhání se může stát pravidelným běžcem a najít v této aktivitě nečekanou radost a naplnění.
Co v knize najdete?
Brendan Leonard nechodí kolem horké kaše. Sám běhání dlouho nesnášel, a proto dokonale chápe všechny vaše výmluvy a pochybnosti. Jeho kniha je nabitá praktickými radami, které berou v potaz skutečný život.
- Osobní a vtipný příběh autora, který uběhl 52 maratonů za 52 týdnů, přestože běh miluje i nenávidí zároveň.
- Více než 60 názorných diagramů a ilustrací, které vše krásně vysvětlují bez zbytečné vědecké hatmatilky.
- Skutečně funkční tipy, jak překonat počáteční nechuť a jak si běh zamilovat, nebo si k němu alespoň vytvořit zdravý vztah.
- Důraz na pohodu a radost z pohybu namísto slepého honění za výkony. Autor schvaluje střídání běhu s chůzí!
- Osvědčené tréninkové metody, rady jak předcházet zraněním a jak se vypořádat s nezdary, které k běhání patří.
Pro koho je kniha určena?
Tato kniha je ideálním parťákem pro úplné začátečníky, kteří se na běhání dívají s despektem a strachem. Poslouží ale i věčným „začátečníkům“, kteří s během mnohokrát začali, ale vždy skončili. Leonardova filozofie „Jednoducho, ľahko, elegantne a rýchlo“ vás osvobodí od pocitů viny a nesplněných cílů. Dozvíte se, že každé tělo, které běží, je tělo běžce – bez ohledu na jeho rychlost nebo ujetou vzdálenost.
Kniha „Neznášam behanie, pridáte sa?“ je více než jen kniha o sportu. Je to přátelský rozhovor s někým, kdo vás naprosto chápe. Nenabízí zázračné řešení, ale reálný a funkční návod, jak přeměnit nepohodlí v osobní satisfakci. Je plná humoru, motivačních citátů a nadčasových životních lekcí o vytrvalosti, které využijete i mimo běžecké tratě.
Pokud hledáte autentického rádce, který vás nebude soudit, ale naopak povzbudí, je tato kniha tím pravým. Brendan Leonard nevnucuje lásku k běhání, ale ukazuje cestu, jak s ním vycházet a jak z něj vytěžit maximum pro vaše fyzické i mentální zdraví.
