Mýty o výživě a potravinách: Výživové mýty a jak s nimi naložit

Popis

Jste zmateni z protichůdných výživových doporučení a nevíte, čemu máte věřit? Kniha Mýty o výživě a potravinách: Výživové mýty a jak s nimi naložit je tu proto, aby vám vrátila jistotu a klid do jídelníčku. Společně s předními odborníky na výživu prozkoumáte svět zdravého stravování bez zbytečných dogmat a polopravd. Tato kniha je vaším průvodcem na cestě za opravdu kvalitní a vyváženou stravou, která bude vyhovovat právě vám.

Co všechno v knize objevíte?

Autoři David Erban a Šárka Knížková, vystudovaní nutriční terapeuti, vás provedou spletitým světem výživy a pomohou vám oddělit fakta od fikce. Kniha systematicky rozebírá nejrozšířenější mýty, které kolují nejen na internetu, ale i v běžných rozhovorech.

• Podrobný rozbor moderních stravovacích směrů, jako je keto dieta, přerušovaný půst nebo různé detoxikační kúry.
• Odhalujte pravdu o základních potravinách – je sůl opravdu nepřítel? A jak je to s cukrem, mlékem nebo aditivy?
• Naučíte se, jak kriticky přemýšlet o výživových tvrzeních a jak si vybírat kvalitní informační zdroje.
• Získáte ucelený pohled na to, co skutečně znamená „jíst zdravě“ a „plnohodnotně“.

Praktický benefit pro váš každodenní život

Tato kniha není jen teoretickým pojednáním. Je navržena tak, aby vám přinesla okamžitě využitelné poznatky, které promění váš přístup k jídlu. Už nebudete otrokem nejistoty a módních vln. Místo slepého následování pravidel porozumíte principům, které vám umožní vytvořit si vlastní, udržitelný a chutný jídelníček.

• Jako bonus navíc získáte 30 originálních, zdravých a lahodných receptů od samotných autorů.
• Tyto recepty jsou praktickou ukázkou, jak lze teorii o zdravé výživě snadno převést do chutných pokrmů pro celou rodinu.
• Kniha vás vybaví znalostmi, které vám pomohou činit informovaná rozhodnutí při nákupu potravin i plánování jídel.

Přestaňte tápát a nechat se ovlivňovat nepodloženými informacemi. Kniha Mýty o výživě a potravinách je investicí do vašeho dlouhodobého zdraví a klidu. Srozumitelně, na základě ověřených faktů a s respektem k individualitě každého člověka vás naučí, jak se v současném přehlceném informačním prostoru neztratit a najít si svou vlastní cestu ke kvalitnímu stravování.