Můj mentální trenér

Popis

Máte dokonalý tréninkový plán, kvalitní výživu a poctivě odcvičené hodiny v posilovně, ale na závodech nebo při osobním rekordu vám chybí ta poslední mentální síla? Právě zde přichází na scénu kniha Můj mentální trenér. Tento unikátní průvodce je vaším osobním koučem pro posílení psychiky, který vám pomůže překonat trému, zvýšit sebevědomí a dostat z hlavy maximum výkonu. Je to nepostradatelný pomocník pro každého sportovce, fitness nadšence nebo kulturistu, který chce svůj výkon posunout na zcela novou úroveň.

Co uvnitř knihy Můj mentální trenér najdete?

Tato komplexní příručka je navržena jako praktický pracovní sešit, nikoli pouze teoretická četba. Okamžitě ji můžete zapojit do své přípravy.

• Osvědčené mentální techniky přehledně rozdělené podle jejich hlavního účelu – pro zvládnutí nervozity, zvýšení koncentrace, vizualizaci úspěchu nebo urychlení regenerace.
• Jednoduché a názorné vysvětlení každé metody, abyste okamžitě pochopili, jak a proč funguje.
• Připravené šablony a formuláře pro každou techniku. Do těchto šablon si budete zapisovat své cíle, podrobné plány krok za krokem a následné vyhodnocení pokroku.
• Strukturovaný systém, který vás provede celým procesem mentálního tréninku, od stanovení záměru až k reflexi dosažených výsledků.

Okamžité využití v tréninku i při soutěži

Hlavní předností této knihy je její bezprostřední praktická využitelnost. Nemusíte čekat týdny, než pocítíte první výsledky. Šablony jsou navrženy tak, aby je sportovec mohl ihned aktivně využívat. Před tréninkem si pomocí nich nastavíte jasný záměr, během soutěže v nich najdete rychlý návod, jak se zklidnit a soustředit, a po výkonu vám pomohou s honestným zhodnocením, co se povedlo a na čem je potřeba zapracovat. Kniha Můj mentální trenér tak spojuje teorii s každodenní realitou sportovce, ať už jste profesionál nebo nadšený amatér.

Mentální příprava už dávno není doménou pouze špičkových olympioniků. Stala se klíčovou součástí moderního přístupu k fitness, kulturistice a jakémukoli sportovnímu odvětví. Investice do psychické odolnosti se mnohonásobně vrátí ve formě lepších výkonů, větší radosti ze sportu a schopnosti podat to nejlepší, když to nejvíc záleží. Tato kniha je investicí do vaší vlastní hlavy, která řídí každý sval ve vašem těle.