Moon milk: 55 rostlinných nápojů pro dobrý spánek

Popis

Unikátní kuchařka Moon milk: 55 rostlinných nápojů pro dobrý spánek je vaším klíčem k dokonalému večernímu rituálu a hluboké, obnovující regeneraci. Objevte kouzlo lahodných, teplých nápojů, které vás provedou večerním zklidněním a připraví vaši mysl i tělo na kvalitní spánek. Tato kniha není jen sbírkou receptů, je to průvodce k vaší vlastní večerní pohodě a nočnímu odpočinku bez léků a chemie.

Co vás v knize o rostlinných nápojích Moon milk čeká?

Autorka Gina Fontana, známá food blogerka, pro vás připravila exkluzivní kolekci 55 jedinečných receptů. Každý z nich je pečlivě sestaven podle principů ájurvédy, tisíciletého učení o harmonickém životě. Namísto klasického mléka pracují recepty výhradně s rostlinnými alternativami, což ocení nejen osoby s intolerancí laktózy, ale všichni, kdo chtějí obohatit svůj jídelníček.

• 55 originálních a jednoduchých receptů na teplé nápoje pro dobrý spánek.
• Podrobný úvod do ájurvédských principů a jejich vlivu na spánkovou hygienu.
• Návody na přípravu domácích rostlinných mlék, která jsou základem každého nápoje.
• Průvodce použitím léčivých bylin, koření a superpotravin pro podporu spánku.
• Nádherné fullpage fotografie, které vás inspirují a podpoří relaxační atmosféru.
• Recepty jsou přehledně členěné a srozumitelné i pro začátečníky v rostlinné kuchyni.

Praktické benefity a každodenní použití

Zařazení pití Moon milk do vašeho večerního rituálu přináší okamžité i dlouhodobé výhody. Teplý nápoj signalizuje tělu konec dne a postupně jej navádí do klidového režimu. Kombinace zahřívajícího koření, jako je kurkuma, zázvor nebo skořice, s bylinkami typu meduňka či heřmánek, podporuje přirozené uvolnění a pomáhá utišit proud myšlenek. Díky této knize se vaše kuchyně promění v malé wellness centrum, kde si snadno a rychle připravíte chutný „lék“ na bezesné noci. Stačí pár minut a pár surovin, abyste si dopřáli chvíli klidu jen pro sebe.

Kniha Moon milk je více než jen kuchařka. Je to investice do kvality vašeho spánku a celkové pohody. Nabízí osvědčený, přírodní způsob, jak zlepšit usínání a probouzet se svěží a odpočatí. Nechte se unést krásou těchto receptů a objevte sílu rituálu, který vás každý večer vrátí do rovnováhy.