Máš na to: Sedem krokov k zdravej sebaúcte a pozitívnemu sebavnímaniu

Popis

Kniha Máš na to: Sedem krokov k zdravej sebaúcte a pozitívnemu sebavnímaniu:Zbavte sa sebapodceňovania, pochybností o svojich schopnostiach
a negatívnych myšlienkových vzorcov s pomocou klinickej psychologičky
Michaely Dunbar, zakladateľky populárnej a vyhľadávanej instagramovej
stránky @myeasytherapy. Svoje skúsenosti zhrnula do tejto optimistickej,
prístupnej a praktickej knižky, v ktorej ukazuje, ako premeniť negatívne
myšlienky a paralyzujúce emócie na pozitívne činy.
Ponúka stratégie a riešenia, ktoré vám pomôžu: vysporiadať
sa s úzkosťou a nadmerným premýšľaním, zbaviť sa pochybností
o svojich schopnostiach, známych aj ako „syndróm podvodníka“,
stanoviť sebe aj iným hranice a trvať na ich dodržaní a prekonať
strach z neúspechu a zlyhania. Kniha, plná dôležitých rád, praktických
nástrojov, cvičení a príbehov, má za cieľ pomôcť nám, aby sme nemuseli
toľ ko zápasiť sami so sebou a namiesto toho sa naučili radostne
a sebavedome vykročiť do života s vedomím, že na to máme.