Když už na ničem nezáleží: Rádce pro dospívající s depresí a poruchami nálad

Popis

Cítíš se někdy ztracený ve vlastní hlavě? Tato kniha je tu pro tebe. Není to suchý teoretický manuál, ale pochopení a opora v jedné vazbě. Nabízí reálné příběhy, praktické rady a především ujištění, že v tom nejsi sám. Jejím cílem je stát se prvním krokem k tomu, abys znovu objevil světlo i v těch nejtemnějších dnech a našel cestu zpět k sobě samému.

Co v knize najdeš a jak ti může změnit život

Kniha „Když už na ničem nezáleží“ je jedinečným průvodcem, který tě bezpečně provede náročným obdobím dospívání, kdy se všechno může zdát nesnesitelné. Je psána s maximální empatií a respektem k tvým pocitům.

• Příběhy, se kterými se ztotožníš: Najdeš zde autentické zápisky a zkušenosti jiných dospívajících, kteří procházeli podobnými pocity smutku, úzkosti nebo beznaděje. Uvidíš, jak jejich deprese vypadala a co konkrétně jim pomohlo se z ní dostat.
• Praktický rádce pro každý den: Kniha není jen o čtení, ale hlavně o akci. Naučíš se jednoduché, ale účinné techniky, jak zvládat negativní myšlenky, jak si udržet energii a jak si znovu najít cestu k aktivitám, které tě kdysi naplňovaly.
• Průvodce odbornou pomocí: Srozumitelně a bez strachu ti ukáže, jak funguje psychologická a psychiatrická péče, co můžeš čekat od terapie a kde všude můžeš hledat podporu. Pomůže ti překonat ostych a udělat ten zásadní krok pro své zdraví.
• Autorita, která ví, o čem mluví: Autorka Bev Cobain je zkušená psychiatrická sestra, která celý svůj profesní život zasvětila pomoci mladým lidem. Její osobní zkušenost je ještě umocněna rodinnou historií – je sestřenicí Kurta Cobaina, který svůj boj s depresí a závislostí bohužel prohrál. Tato kniha je i jejím osobním posláním pomáhat těm, kteří se ocitli v podobné situaci.

Pro koho je kniha určena a jak s ní pracovat

Tato kniha je určena pro každého dospívajícího, který se cítí přemožen, zmaten nebo dlouhodobě smutný. Je také neocenitelnou pomůckou pro rodiče, pedagogy a kamarády, kteří chtějí lépe porozumět tomu, co jejich blízký prožívá. Můžeš ji číst od začátku do konce, nebo jen otevřít na náhodné stránce, která tě zrovna osloví. Je navržena tak, aby se stala tvým osobním deníkem uzdravení – místem, kde najdeš odpovědi, útěchu i konkrétní plán, jak postupovat vpřed.

Investice do této knihy je investicí do tvého duševního zdraví a celkové pohledy. Za cenu pouhých 83 Kč získáš nástroj, který ti může vrátit radost ze života a naději do budoucna. Nečekej a objednej si svého průvodce temnotou ještě dnes.