Jóga pro hezký den: Dobré ráno, přátelé!

Popis

Zažijte se svými dětmi ráno plné pohody, energie a společného smíchu s jedinečnou knihou „Jóga pro hezký den: Dobré ráno, přátelé!“. Tento ilustrovaný ranní rituál promění často uspěchané a náročné probouzení v okamžik klidného spojení a pozitivního naladění na celý den. Namísto bojů s budíkem čeká vaše dítě i vás hravé dobrodružství plné jemných pohybů, které probudí tělo i mysl tou správnou formou.

Kniha, vytvořená ve spolupráci s odborníky z Italské asociace dětské jógy, je dokonalým průvodcem pro malé jogíny. Uvnitř na vás čeká:

• Poutavý příběh, který přirozeně provádí děti celou sestavou.
• Šestnáct snadno napodobitelných jógových pozic (ásan) přizpůsobených dětskému věku.
• Názorné, krok za krokem vysvětlené postupy, které zvládnou i úplní začátečníci.
• Ilustrace, které děti vtáhnou do světa představivosti a hry.

Ranní jóga podle této knihy přináší celou řadu konkrétních benefitů pro každodenní život vaší rodiny. Děti se díky ní naučí vnímat své tělo, zlepší si držení těla a koordinaci. Pravidelným cvičením se učí soustředění a vnitřní kázni, která jim pomáhá zvládat výzvy nejen doma, ale i ve škole. Jednotlivé pozice jemně protáhnou svaly, prokrví organismus a dodají mu potřebnou dávku energie, aniž by děti zbytečně přetížily. Možná nejcennějším darem této knihy je však posílení sebedůvěry a vnitřního klidu, který malé čtenáře vybaví na celý nadcházející den.

Jak takové ranní cvičení prakticky vypadá? Stačí pár minut a kniha se stane vaším společným rituálem. Můžete se společně protáhnout jako sluníčko, zpevnit postoj jako hrdý válečník nebo se zklidnit dechem jako klidné jezero. Tato aktivita je ideální jak pro předškoláky, kteří ráno překypují energií a potřebují ji smysluplně usměrnit, tak pro školáky, kteří se potřebují naladit na výuku. Kniha „Jóga pro hezký den: Dobré ráno, přátelé!“ je více než jen kniha – je to investice do harmonických a radostných rán pro celou vaši rodinu.

Pozitivní návyky se budují od malička a tato kniha je tím nejlepším možným začátkem. Nabízí jedinečný způsob, jak podpořit fyzické i psychické zdraví vašich dětí a zároveň strávit kvalitní čas společně. Nechte se inspirovat moudrostí starobylého učení, které je podáno zábavnou a dětem srozumitelnou formou, a proměňte každé ráno v malou oslavu nového dne.