Jóga po celý rok

Popis

Hledáte způsob, jak proměnit svůj život a nalézt harmonii těla i mysli po celých dvanáct měsíců? Kniha Jóga po celý rok je vaším komplexním průvodcem, který vás provede jógovými praktikami na míru každému ročnímu období. Naučíte se pracovat s vlastní energií, posílíte imunitu a objevíte cestu k trvalé vnitřní pohodě.

Co v knize Jóga po celý rok objevíte?

Tato výjimečná publikace není jen další knihou o józe. Je to osobní průvodce od renomované české lektorky, který respektuje přirozený rytmus přírody a vašeho těla. Autorka Zuzana Klingrová do ní vložila léta praxe a poznatky z jógové terapie, které vám pomohou cíleně řešit vaše konkrétní potřeby.

• Sezónní jógové sestavy – Objevte speciálně sestavené pozice a dechová cvičení, které v létě ochladí, na podzim pročistí, v zimě posílí a na jaře plně probudí vaši životní energii.
• Zásady jógové terapie – Naučte se, jak pomocí jógy předcházet běžným zdravotním obtížím, jako jsou bolesti zad, zažívací potíže nebo chronická únava.
• Praxe všedního dne – Získejte návody, jak jednoduše zařadit prvky jógy a mindfulness do své denní rutiny, ať už jste v kanceláři nebo doma s rodinou.
• Autentický přístup – Inspirujte se životním příběhem lektorky, která prošla od juda k potápění, aby nakonec našla své poslání v józe a předávání zkušeností.

Pro koho je kniha určena a jaké benefity vám přinese?

Ať už jste úplný začátečník, nebo pokročilý praktikant, tato kniha vám nabídne hluboký vhled do světa jógové praxe. Je ideální pro všechny, kdo chtějí aktivně pečovat o své fyzické i psychické zdraví a hledají ucelený systém, jak na to.

• Celoroční podpora zdraví – Posílíte přirozenou obranyschopnost organismu a naučíte se reagovat na změny počasí a ročních období.
• Zvládání stresu – Díky dechovým technikám a meditačním tipům získáte účinný nástroj pro zvládání nároků hektického životního stylu.
• Komplexní péče o tělo – Systematická praxe pomůže zlepšit flexibilitu, sílu a držení těla, a to vše bez nutnosti navštěvovat drahé lekce.
• Osobní transformace – Jóga po celý rok není o dokonalém provedení pozic, ale o celkovém rozkvětu. Pomůže vám objevit vnitřní klid a životní rovnováhu.

S knihou Jóga po celý rok získáte více než jen návod na cvičení. Získáte věrného společníka, který vás bude inspirovat a podporovat na vaší jedinečné cestě za sebepoznáním a celistvým zdravím po všechny dny v roce.