Jóga: Kouzlo přítomnosti

Popis

Objevte hlubokou proměnu, kterou vám přináší kniha Jóga: Kouzlo přítomnosti. Tento výjimečný průvodce je navržen tak, aby vás provedl cestou sebepoznání a vnitřního klidu, a to vše z pohodlí vašeho domova nebo kdekoliv jinde. Je to více než jen kniha – je to váš osobní trenér, který vás naučí, jak se skrze jógovou praxi plně propojit s přítomným okamžikem a nalézt rovnováhu těla i ducha.

Unikátní koncept této publikace spočívá v deseti pečlivě sestavených lekcích, z nichž každá se zaměřuje na jiné téma a potřebu. Každá kapitola je uceleným zážitkem a obsahuje:

• Inspirativní základní myšlenku, která nastavuje ton celé praxi.
• Doporučení na specifickou mudru, esenciální olej a záměr, které prohloubí váš zážitek a spojení.
• Úvodní dechové cvičení (pránájámu) pro zklidnění mysli a přípravu těla.
• Názorně popsanou sestavu ásan včetně možných modifikací pro různou pokročilost.
• Závěrečnou meditaci pro upevnění pocitu klidu a vnitřní síly.
• Vlastní prostor pro zápisky, kde můžete zachytit své pocity a postřehy.

Hlavním benefitem této knihy je její naprostá flexibilita. Nemusíte řešit otevírací dobu studií nebo dojíždění. Své cvičení si přizpůsobíte své aktuální náladě, času a energii. Ať už hledáte ranní povzbuzení, uvolnění po náročném dni, nebo očistu mysli, vždy najdete vhodnou sestavu. Možnost zapisovat si své postupy a pocity z praxe z knihy dělá hodnotný deník vaší osobní cesty, ve kterém můžete sledovat svůj pokrok a vývoj.

Kniha Jóga: Kouzlo přítomnosti je ideálním partnerem pro všechny, kdo touží integrovat pravidelnou jógovou praxi do svého životního stylu a objevit její transformační potenciál. Je skvělým dárkem pro začátečníky, kteří hledají kvalitního a srozumitelného průvodce, i pro zkušenější jogíny, kteří chtějí obohatit svou praxi o nové podněty a hlubší rozměr. Je to investice do vašeho klidu, zdraví a radosti ze života tady a teď.