Hravá jóga

Popis

Hledáte způsob, jak svým dětem zpříjemnit den, podpořit jejich zdravý vývoj a zároveň je odlákat od obrazovek? Kniha Hravá jóga je tím pravým společníkem, který otevírá dveře do světa přirozeného pohybu, kreativity a vnitřní pohody. Tato jedinečná publikace je navržena tak, aby děti od útlého věku naučila vnímat své tělo, zklidnit mysl a získat pozitivní vztah k aktivnímu životnímu stylu. S Hravou jógou se cvičení stává dobrodružstvím.

Co uvnitř knihy Hravá jóga objevíte?

Kniha není jen souborem cviků, je to interaktivní průvodce plný příběhů a fantazie. Každá stránka byla vytvořena s láskou a důrazem na dětské vnímání.

• Širokou škálu jógových pozic přizpůsobených dětským možnostem. Děti se promění v hrdé lvy, protáhlé kočky nebo stabilní hory, což napomáhá k snadnému zapamatování a hlavně – k zábavě.
• Nádherné a roztomilé ilustrace, které názorně ukazují, jak každou pozici správně provést. Děti tak mohou cvičit i s minimální pomocí dospělého.
• Jednoduché a srozumitelné instrukce, které jsou psány jazykem, jemuž děti bez problému porozumí. Cesta k jógové praxi je tak přirozená a hladká.
• Tipy na dechová cvičení a krátké meditace pro děti, které pomáhají s koncentrací a zvládáním emocí.

Praktické benefity pro celou rodinu

Hravá jóga je více než jen kniha, je to nástroj pro posílení rodinných vazeb a vytvoření zdravých návyků. Její použití je univerzální a benefity okamžité.

• Energie do nového dne: Krátká ranní jógová sestava pomůže dětem nastartovat den s radostí a pozitivní náladou. Do školky nebo školy pak odcházejí plné elánu a sebevědomí.
• Uklidnění před spaním: Večerní protažení s Hravou jógou je ideální rituál pro zklidnění po náročném dni. Děti se příjemně unaví, protáhnou si tělo a připraví mysl na kvalitní a hluboký spánek.
• Rozvoj těla i ducha: Pravidelným cvičením si děti zlepšují držení těla, koordinaci, pružnost a sílu. Stejně důležité je i posilování sebedůvěry, trpělivosti a schopnosti soustředit se.
• Zábava bez hranic: Kniha se stane zdrojem zábavy za deštivých odpolední, na dovolené nebo při setkání s kamarády. Jóga pro děti je hra, která nikdy neomrzí.

S Hravou jógou získáte mnohem více než jen knihu. Získáte klíč k tomu, jak vést děti k lásce k pohybu, k většímu povědomí o vlastním těle a k vnitřní rovnováze. Je to investice do zdravých návyků, které vaše ratolesti provázejí po celý život. Nechte je objevit kouzlo jógy a pozorujte, jak rostou nejen fyzicky, ale i duševně.