How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self

Popis

Hledáte cestu, jak se opravdu změnit a přestat opakovat staré vzorce? Průlomová kniha How to Do the Work od Dr. Nicole LePery vám poskytne praktický návod, jak dosáhnout trvalé psychické proměny. Tento bestseller není jen o čtení, ale především o aktivní práci na sobě samém. Naučíte se rozpoznat hluboce zakořeněné vzorce chování, pochopit jejich původ v minulosti a konečně vytvořit autentické a naplněné já, které neřídí stará zranění.

Co konkrétně v knize How to Do the Work objevíte?

• Naučíte se techniky, jak identifikovat své spouštěče a obranné mechanismy, které vám brání v plném prožívání života.
• Proniknete do principů vědecky podložené psychologie, které propojují mysl a tělo, a pochopíte, jak se trauma ukládá na buněčné úrovni.
• Získáte přehledný rámec pro pochopení své rodinné historie a toho, jakým způsobem předchozí generace ovlivnily váš současný život.
• Objevíte praktické nástroje pro zvládání úzkosti, zvyšování sebevědomí a budování zdravějších vztahů s okolím.
• Dozvíte se, jak kultivovat sebelásku a soucit sám k sobě, což je základní kámen celého procesu uzdravení.

Pro koho je tato kniha ideální volbou?

Tato kniha je neocenitelným pomocníkem pro všechny, kteří se cítí uvězněni v začarovaném kruhu svých vlastních myšlenek a reakcí. Ocení ji ti, kdo prošli různými formami terapie, ale stále hledají ten poslední kousek skládanky k celistvosti. Je také dokonalým průvodcem pro jedince, kteří chtějí preventivně pečovat o své duševní zdraví a budovat odolnost vůči stresu. A v neposlední řadě je to skvělá volba pro milovníky populárně-naučné literatury v angličtině, kteří chtějí spojit zdokonalování jazyka s osobním rozvojem.

How to Do the Work není jen další kniha o osobním rozvoji. Je to komplexní a srozumitelný manuál pro toho, kdo je připraven převzít odpovědnost za svůj vlastní život a udělat skutečnou, hlubokou práci na svém vnitřním světě. Dr. LePera dokázala složité koncepty převést do podoby srozumitelné a hlavně aplikovatelné v každodenním životě. Investice do tohoto titulu je investicí do vaší dlouhodobé emoční svobody a celkové životní spokojenosti.