Fyzio na doma

Popis

Trápí vás občasná ztuhlost, bolesti zad nebo pocit, že vaše tělo není ve své optimální formě? Kniha Fyzio na doma je váš komplexní a srozumitelný průvodce světem fyzioterapie, který vám pomůže tyto nepříjemnosti překonat z pohodlí domova. Naučíte se, jak efektivně předcházet zraněním, ulevit od chronických potíží a opět získat radost z plynulého a ničím neomezeného pohybu.

Publikace Fyzio na doma je unikátní svou přehledností a praktickým zaměřením. Najdete v ní detailně zpracované postupy a cviky, které jsou zaměřené na všechny klíčové partie těla. Každé cvičení je doplněno názornými ilustracemi a podrobnými pokyny, abyste jej mohli provádět správně a bezpečně. Kniha je strukturována tak, aby vyhovovala jak naprostým začátečníkům, tak lidem, kteří se o své tělo aktivně zajímají a chtějí svůj trénink obohatit o nové prvky.

• Široká škála cviků pro krční páteř, ramena, záda, kyčle i klouby
• Názorné fotografie a ilustrace pro dokonalé pochopení každého pohybu
• Návody na sestavení vlastního cvičebního plánu na míru
• Rady pro správné držení těla během práce i běžných denních činností
• Informace o tom, jak tělo funguje a proč vznikají bolesti

Pravidelné zařazení cviků z knihy Fyzio na doma do vašeho denního režimu přináší okamžité i dlouhodobé benefity. Během několika týdnů pocítíte výrazné uvolnění napětí, zvýšení flexibility a celkové zlepšení kondice. Díky posílení hlubokého svalového systému předejdete budoucím zdravotním komplikacím a výrazně zlepšíte svou pohybovou výkonnost. Kniha slouží jako výborná pomůcka pro všechny, kteří chtějí převzít aktivní kontrolu nad svým zdravím a well-beingem.

Fyzio na doma je více než jen kniha s cviky; je to investice do kvality vašeho života. Poskytuje vám know-how, které vám umožní stát se svým vlastním terapeutem, šetřit čas i finance za návštěvy odborníků a budovat si pevné zdraví vlastním přičiněním. Je ideálním parťákem pro každodenní péči o tělo, který vás bude motivovat a provázet na cestě k životu bez bolestí.