Flossing v terapii a tréninku

Popis

Objevte revoluční metodu, která mění pohled na regeneraci, terapii a zvyšování sportovní výkonnosti. Kniha Flossing v terapii a tréninku je komplexním průvodcem, jenž vás naučí využívat sílu komprese pomocí pružných pásek. Tato technika je klíčem k úlevě od bolesti, rychlejšímu hojení zranění a výraznému zlepšení mobility a flexibility vašeho těla. Ať už jste fyzioterapeut, trenér nebo aktivní sportovec, tato kniha vám poskytne know-how pro okamžité výsledky.

Co je Flossing a jak funguje?

Flossing, někdy nazývaný kompresivní bandážování, je moderní terapeutická a tréninková metoda. Princip spočívá v krátkodobém a pečlivém ovázání kloubu, svalu nebo šlachy speciální elastickou páskou. Tato komprese vytváří několik jedinečných fyziologických efektů:

• Okamžitá úleva od bolesti: Komprese dočasně „vypne“ receptory bolesti a zlepší kloubní hmat, což přináší rychlou úlevu od akutních i chronických potíží.
• Zvýšená produkce synoviální tekutiny, která zlepšuje výživu kloubů a podporuje jejich regeneraci.
• Dokonalé prokrvení tkáně po sundání pásky, které odplaví metabolity a přinese čerstvé živiny, čímž se urychluje celý léčebný proces.
• Uvolnění fascií a zvýšení elasticity měkkých tkání, což vede k většímu rozsahu pohybu.

Praktické využití pro každého

Tato kniha není jen teoretickou příručkou. Je nabitá praktickými postupy, které můžete okamžitě zařadit do své praxe nebo tréninkové rutiny. Autoři, špičkoví němečtí odborníci fyzioterapeut Andreas Ahlhorn a sportovní terapeut Dennis Krämer, vás provedou konkrétními aplikacemi.

• Terapie a rehabilitace: Naučíte se, jak pomocí flossingu řešit běžná zranění jako tenisový loket, bolavá ramena, potíže s koleny nebo omezenou pohyblivost kotníku. Zjistíte, proč a jak tato metoda dokáže efektivně „léčit“.
• Zvyšování výkonnosti: Flossing je skvělým nástrojem pro aktivaci svalů před výkonem a pro extrémně rychlou regeneraci po náročném tréninku. Svaly se rychleji zotaví a budete připraveni na další výzvu.
• Kniha obsahuje více než 50 konkrétních cviků, které jsou navrženy tak, aby se dokonale doplňovaly s aplikací flossingových pásek. Tyto cviky cíleně zlepšují pohyblivost všech klíčových partií těla.

Kniha Flossing v terapii a tréninku je tak uceleným zdrojem informací, který spojuje teorii s praxí. Poskytuje vám detailní návody, bezpečnostní pokyny a ověřené postupy od předních expertů v oboru. S tímto průvodcem získáte do rukou mocný nástroj pro péči o pohybový aparát, který v České republice nemá obdoby. Jedná se o investici, která se mnohonásobně vrátí ve formě vašeho lepšího zdraví a vyšší sportovní výkonnosti.