Eat Race Win: Kuchařka pro vytrvalostní sportovce

Popis

Objevte svět výživy, která vás posune o level výš. Kuchařka Eat Race Win je mnohem víc než jen sbírka receptů. Je to váš celoroční průvodce stravováním, který promění každé jídlo v přesně cílenou podporu pro váš trénink a závody. Autorka Hannah Grantová, známá svou úspěšnou Kuchařkou Grand Tour, přináší revoluční pohled na to, jak může jídlo maximalizovat výkonnost a urychlit regeneraci.

Kniha Eat Race Win je moderní biblí pro každého, kdo se věnuje vytrvalostním sportům – ať už jste cyklista, běžec, triatlonista nebo plavec. Spojuje v sobě prvky praktické kuchařky plné snadných a chutných receptů s odbornými poznatky z oblasti sportovní fyziologie. Hannah Grantová při její tvorbě úzce spolupracovala s renomovanou fyzioložkou dr. Stacy Simsovou, čímž garantuje, že veškeré rady a postupy jsou podloženy nejnovějšími vědeckými poznatky.

• Komplexní přístup k výživě: Naučíte se, jak se stravovat v různých fázích tréninkového cyklu, v den závodu i během náročné regenerace.
• Přes 100 lahodných receptů: Jednoduché, rychlé a nutričně vyvážené pokrmy, které potěší vaše chuťové buňky a dodají přesně to, co vaše tělo potřebuje.
• Odborné rozhovory a tipy: Získejte jedinečné insighty od nejlepších z oboru. Kniha obsahuje exkluzivní rozhovory s legendami, jako jsou Peter Sagan, Roman Kreuziger, Gwen Jorgensenová nebo tým Novo Nordisk.
• Strategie hydratace: Detailní průvodce tím, jak správně hydratovat tělo před, během a po výkonu, včetně řešení problémů s přehříváním organismu.
• Předmluva od Grega LeMonda: Slavný cyklista a trojnásobný vítěz Tour de France uvádí čtenáře do světa vrcholné sportovní výživy.

Praktické využití této kuchařky sahá od přípravy snídaně před dlouhým tréninkem až po dokonalou večeři pro obnovu svalů. Recepty jsou navrženy tak, aby byly jednoduché na přípravu i pro vytížené sportovce, a přitom neslevily ani decibel z gastronomického zážitku. Dozvíte se, které potraviny skutečně fungují jako přírodní doping, jak si poradit s trávicími potížemi při závodech a jak si jídlem nastartovat metabolismus.

Eat Race Win není jen kniha, je to investice do vaší sportovní kariéry a dlouhodobého zdraví. Je ideálním dárkem pro všechny aktivní lidi, kteří chtějí své výkony posouvat dál přirozenou a chutnou cestou. S její pomocí získáte nejen fyzickou sílu, ale i mentální jistotu, že je vaše tělo perfektně připraveno podat ten nejlepší možný výkon.