259,00 Kč
Popis
Hledáte skutečně funkční a trvalé řešení, jak se zbavit nadbytečných kilogramů? Kniha „Chci konečně zhubnout“ je vaším komplexním průvodcem na cestě za vysněnou postavou a lepším zdravím. Autorka, renomovaná odbornice na výživu a fitness, Alexandra Rohlíková, vás provede změnou životního stylu, která je nejen zdravá, ale především udržitelná. Zapomeňte na drastické diety a začněte konečně žít, ne jen hubnout.
Kniha „Chci konečně zhubnout“ není jen další z řady nesplnitelných dietních manuálů. Je to promyšlený systém, který vás naučí:
- Jak si sestavit vyvážený a chutný jídelníček na míru bez pocitu hladu a striktních zákazů.
- Jak efektivně zařadit pohyb do vašeho života, aniž byste museli trávit hodiny v posilovně.
- Jak porozumět svému tělu a rozpoznat skutečný hlad od emocionálního jedení.
- Jak nastavit reálné cíle a jak si udržet motivaci po celou dobu proměny.
- Jak se vyhnout jo-jo efektu a dosaženou váhu si trvale udržet.
Hlavní přínos této knihy spočívá v jejím praktickém a lidském přístupu. Zatímco drastické diety často vedou k rychlému, ale krátkodobému úspěchu následovanému frustrací, tato publikace vás učí principům, které budete moci aplikovat celý život. Dozvíte se, že hubnutí není o omezeních, ale o objevování nových, zdravějších a stejně tak chutných možností. Získáte jistotu při výběru potravin a plánování jídelníčku pro sebe i celou rodinu.
Kniha je psána srozumitelnou a povzbuzující formou, plná praktických tipů, ukázkových jídelníčků a receptů. Je ideálním pomocníkem pro všechny, kteří jsou unaveni z koloběhu diet a hledají cestu, jak zhubnout přirozeně, zdravě a natrvalo. Investice do této knihy je investicí do vašeho zdraví, sebevědomí a kvality života.
S knihou „Chci konečně zhubnout“ získáte nejen informace, ale především praktického rádce, který vás provede každým krokem. Změna už nebude zdrojem obav, ale vzrušujícím dobrodružstvím, na jehož konci vás čeká nejen nová postava, ale také nový pohled na sebe sama a svůj životní styl.
