Popis

Hledáte způsob, jak proměnit svůj běh v hluboký meditační zážitek a posílit nejen svaly, ale i svou mysl? Kniha Běžící Buddha je jedinečným průvodcem, který propojuje fyzickou aktivitu s vnitřním klidem. Ukazuje, že běhání nemusí být jen o výkonech a kilometrech, ale může se stát živoucí meditací, cestou k větší energii, soustředění a celkové životní vyrovnanosti.

Objevte sílu, která pramení z propojení těla a ducha

Běžící Buddha není jen další kniha o běhání. Je to manuál pro moderního člověka, který touží po harmonii. Autor Sakyong Mipham, který sám stojí v čele rozsáhlé meditační komunity a má osobní zkušenost s během mnoha maratonů, zde předává své celoživotní poznatky. Vytvořil unikátní přístup, jenž stírá hranici mezi tréninkem a duchovní praxí.

• Meditace v pohybu: Naučíte se, jak přenést principy bdělosti a soustředění přímo do pohybu. Každý krok se tak stane vědomým a běh se promění v dynamickou meditaci, která očišťuje mysl.
• Tréninkový program pro tělo i mysl: Kniha obsahuje konkrétní, snadno aplikovatelné lekce a cvičení. Ty jsou navrženy tak, aby je mohl praktikovat úplný začátečník i zkušený běžec nebo meditující, bez ohledu na svou aktuální kondici.
• Cesta k vnitřní vytrvalosti: Získáte nejen fyzickou sílu, ale také mentální odolnost. Autorův program pomáhá rozvíjet trpělivost, schopnost překonávat vnitřní překážky a najít zdroj energie, který vás bude pohánět i mimo běžeckou dráhu.
• Univerzální přístup: Metody popsané v knize Běžící Buddha jsou prospěšné pro všechny. Ať už jste sportovec hledající hlubší smysl svého úsilí, nebo člověk na cestě sebepoznání, který chce své tělo přirozeně zapojit do procesu růstu.

Jak vám tato kniha změní každodenní život?

S pomocí této knihy přestane být běhání pouhým pocením. Stane se rituálem, časem, který věnujete sami sobě. Odstraníte pocit stereotypu a namísto sledování času se začnete soustředit na prožitek z pohybu. Zjistíte, jak běh uklidňuje proud myšlenek, pročišťuje hlavu a přináší kreativní nápady. Tato praxe má pozitivní dopad na celý váš den – budete klidnější, soustředěnější a plní energie pro řešení pracovních i osobních výzev.

Kniha Běžící Buddha představuje ucelený systém osobního rozvoje. Jejím prostřednictvím objevíte, že cesta k posílení těla a mysl nemusí být oddělená. Naopak, když je propojíte, jejich účinek se znásobí. Je to investice do sebe sama, která přináší dlouhodobé výsledky v podobě lepšího zdraví a hlubokého vnitřního míru.