100 přírodních potravin: Praktický průvodce ke zdraví s pomocí tradiční čínské medicíny

Popis

Objevte mocnou sílu jídla, která byla po staletí skryta v moudrosti Východu. Kniha 100 přírodních potravin: Praktický průvodce ke zdraví s pomocí tradiční čínské medicíny je vaším klíčem k pochopení, že každé sousto může být lékem. Tento jedinečný průvodce vás naučí, jak proměnit běžný nákup v potravinách v cílenou podporu vašeho organismu. Zapomeňte na komplikované diety a nechte se vést tisíciletou praxí, která chápe tělo jako celek a potraviny jako základní nástroj pro harmonii a vitalitu.

Co uvnitř knihy objevíte?

Tato výjimečná publikace je mnohem více než jen seznam zdravých ingrediencí. Je to komplexní manuál, který vás provede světem tradiční čínské medicíny a jejího pohledu na výživu. Autorka čerpá z rozsáhlého díla legendárního lékaře Li Shizhena, které přetavila do srozumitelného a moderního jazyka.

• Podrobné profily bezmála sta potravin, kde každá je představena z pohledu své chuti, energetické povahy a vlivu na konkrétní orgánové soustavy.
• Praktické rady pro přípravu pokrmů, které zachovají maximum léčivých benefitů a podpoří vaše trávení.
• Názorné barevné fotografie, jež usnadní identifikaci potravin a poskytnou vizuální inspiraci pro vaše kulinářské kreace.
• Srozumitelné vysvětlení principů TČM, jako je teorie jin a jang nebo koncept pěti elementů, a jejich propojení s každodenní stravou.

Jak vám kniha změní každodenní život?

Praktický průvodce vás naučí naslouchat signálům vlastního těla a reagovat na ně pomocí vhodné stravy. Namísto univerzálních řešení získáte nástroj pro vytvoření personalizovaného přístupu ke svému zdraví.

• Dozvíte se, které potraviny přirozeně posilují imunitu, zklidňují mysl nebo dodávají energii, a to vše bez nežádoucích účinků.
• Naučíte se sestavovat jídelníček na míru ročnímu období, vaší konstituci i momentálnímu zdravotnímu stavu.
• Získané znalosti můžete okamžitě aplikovat při vaření pro sebe i svou rodinu, čímž preventivně posílíte zdraví všech svých blízkých.
• Porozumíte hlubší souvislosti mezi tím, co jíte, a jak se cítíte po fyzické i psychické stránce.

Investice do této knihy je investicí do trvalého porozumění svému tělu. Nejedná se o krátkodobou dietu, ale o ucelený systém stravování, který respektuje přirozené rytmy lidského organismua nabízí časem prověřené postupy pro udržení vitality. Objevte, jak se stát aktivním tvůrcem svého zdraví s moudrostí, jež přetrvala věky.