Popis

Hledáte způsob, jak čelit náročným životním situacím s klidem a jasnou hlavou? Kniha Meditace zaměřená na řešení je jedinečným průvodcem, který vás naučí, jak aktivovat vaše vnitřní zdroje a místo nekonečné analýzy problému najít efektivní cestu vpřed. Tento trénink mysli a srdce je praktickou příručkou pro každého, kdo prochází změnou, zažívá stres, úzkost nebo se prostě chce posunout ve svém osobním rozvoji.

Co vám kniha Meditace zaměřená na řešení přinese?

Na rozdíl od jiných přístupů vás tato metoda nezatěžuje hloubáním nad minulostí. Místo toho se soustředí na vaše silné stránky a budování řešení zde a teď. Základem jsou čtyři jednoduché, ale mocné principy, které vás provedou celým procesem:

• Přítomnost: Naučíte se plně prožívat současný okamžik a vnímat sebe i své okolí bez hodnocení.
• Přijetí: Osvojíte si schopnost přijmout realitu takovou, jaká je, což je prvním krokem ke skutečné změně.
• Zdroje: Objevíte a posílíte své vnitřní kvality, zkušenosti a dovednosti, o kterých jste možná ani nevěděli.
• Růst: Posunete se od pouhého přežívání k aktivnímu utváření života, který má smysl a naplnění.

Pro koho je tato kniha určena?

Tato publikace je neocenitelným pomocníkem pro široké spektrum čtenářů. Své si v ní najde jak ten, kdo se potýká s každodenním stresem a vyhořením, tak i ten, kdo prochází hlubší krizí. Konkrétní techniky a podněty jsou zde připraveny pro:

• Zvládání smutku, úzkostných stavů a depresivních nálad.
• Práci s posttraumatickými obtížemi a chronickou bolestí.
• Nalezení síly v boji se závislostmi.
• Vyrovnání se s environmentálním žalem a ekologickou úzkostí.
• Práci s dětmi a dospívajícími v náročných situacích.
• Vedení všímavého a podporujícího rozhovoru s blízkými.

Kniha není jen suchým výčtem technik. Oživují ji autentické příběhy a zamyšlení z terapeutické praxe autorů, PhDr. Daniela Žákovského a Mgr. Leoše. Právě zkušenosti z reálného života dělají z této příručky něco víc – stává se vaším osobním rádcem a zdrojem inspirace. Autoři do textu vložili nejen své odborné know-how, ale také lidský přístup a lásku k práci v přírodě, která je s metodikou úzce spjata.

Pokud hledáte osvědčený a laskavý přístup, jak se vypořádat s výzvami, které život přináší, Meditace zaměřená na řešení je investicí do vaší psychické pohody a odolnosti. Je to kniha, která vás nezatíží, ale naopak posílí a ukáže vám, že řešení máte vždy na dosah ruky.