Popis

Unavuje vás neustále vyhovovat druhým na úkor sebe sama? Cítíte, že vaše čas a energie patří všem, jen ne vám? Tato kniha je vaším klíčem k vnitřní svobodě a sebeúctě. Naučí vás, jak konečně začít žít podle vlastních pravidel, aniž byste přitom zraňovali druhé. Získejte kontrolu nad svým časem, rozhodnutími a životem pomocí principů asertivity, které jsou snadno aplikovatelné v každodenních situacích.

Co konkrétně se v knize naučíte?

• Objevte 11 skrytých důvodů, proč automaticky říkáte „ano“, i když vaše srdce volá po „ne“.
• Osvojte si 10 citlivých, ale nekompromisních strategií pro elegantní a klidné odmítnutí.
• Naučte se budovat a hlavně uhájit své osobní hranice před náročnými lidmi.
• Překonejte toxickou vinu a pochopte, že říkat ne je projevem zdravého sebevědomí, nikoli sobectví.
• Získejte jasný a praktický návod, jak komunikovat své potřeby s klidem a sebejistotou.

Okamžité využití v praxi

Tato kniha není jen teoretickým pojednáním. Je to praktický manuál pro život. Její rady okamžitě využijete ve všech oblastech svého života. Dozvíte se, jak efektivně říci „ne“ svému nadřízenému bez obav z následků, jak si zdravě vymezit hranice vůči členům rodiny nebo jak odmítnout nevhodnou prosbu od přátel. Speciální kapitoly jsou věnovány i komunikaci s partnery a dětmi, což z ní dělá komplexního průvodce pro všechny vztahové dynamiky. Přestanete být „lidumil“, který hoří pro druhé, a stanete se pánem vlastního času a rozhodnutí.

Asertivita není o tom být agresivní nebo sobecký. Je to schopnost otevřeně a čestně vyjádřit své pocity, názory a potřeby, aniž byste zároveň zpochybňovali nebo potlačovali práva druhých. S touto knihou zjistíte, že umět říct „ne“ je jednou z nejlaskavějších věcí, které můžete udělat sami pro sebe. Je to investice do vaší psychické pohody a do kvality všech vašich vztahů, které se stanou upřímnějšími a respektujícími.